06 maig 2024

Connectats i aïllats: La doble cara de la tecnologia en la joventut actual

Per Iñigo Jiménez, expert en Mobilitat de RedAbogacía.

Fa poc vaig tenir l'oportunitat de llegir l'article “Yes, Social Media Really és Cause of the Epidemic of Teenage Mental Illness” de Jonathan Haidt a After Babel (1). Veient les dades que s'inclouen a l'article, és realment preocupant l'impacte que els telèfons intel·ligents i les xarxes socials estan tenint en els adolescents. Haidt proporciona una anàlisi convincent sobre com l'ús massiu d'aquests dispositius està contribuint a un notable deteriorament en la salut mental dels adolescents, i em va portar a reflexionar sobre el meu entorn i la manera com els joves estan experimentant la vida a l'era digital .

Des de principis de la dècada del 2010, coincidint amb la popularització dels telèfons intel·ligents, els informes de depressió, ansietat i autolesions en adolescents es van disparar. En el meu entorn, veig com els joves estan cada cop més influïts pel contingut que troben en línia, cosa que genera una mentalitat comparativa i moltes vegades distorsionada. Haidt argumenta que la dependència de les xarxes socials té un paper fonamental en aquest augment.

El que m'inquieta especialment és com les xarxes socials afecten desproporcionadament les noies, generant pressió perquè busquin validació a través de la imatge pública, seguidors i “m'agrada”. La necessitat immediatesa, generada per la naturalesa d'aquestes plataformes, alimenta una dependència psicològica que pot erosionar l'autoestima i fomentar l'ansietat.

A més, de primera mà, aquests darrers anys, també he pogut observar que la immediatesa i la sobrecàrrega sensorial de les xarxes socials afecten la capacitat dels adolescents per concentrar-se. Els missatges i notificacions constants fragmenten el seu enfocament, creant una necessitat de gratificació instantània que interfereix amb la seva capacitat per dedicar temps i esforç a activitats que requereixen paciència i concentració.

Tot i que algunes persones atribueixen aquest problema a la pressió académica oa factors econòmics, coincideixo amb Haidt que cap d'aquestes explicacions explica de manera concloent el deteriorament que estem veient. Sembla que el disseny addictiu de les xarxes socials i l'accés constant als dispositius mòbils són la causa més convincent.

Per abordar aquests desafiaments, aquí tens algunes recomanacions:

  • Limitar el temps de pantalla: Els pares poden establir horaris clars per a l'ús de dispositius mòbils, com ara no permetre l'ús durant els àpats o abans de ficar-se al llit.
  • Fomentar activitats fora de línia: Incentivar la participació en esports, hobbies o activitats comunitàries perquè els adolescents es desconnectin de les xarxes socials.
  • Educació digital: Ensenyar els joves a ser crítics sobre allò que veuen en línia ia no comparar-se amb estàndards poc realistes.
  • Suport emocional: Fomentar converses obertes sobre la salut mental, permetent que els adolescents expressin les seves preocupacions sense jutjar.
  • Modelar un ús saludable: Els adults han de donar un bon exemple mostrant un ús conscient i limitat dels dispositius propis.

A més, crec que una regulació més estricta sobre com es dissenyen i es comercialitzen les xarxes socials és necessària. No podem negar que les xarxes socials ofereixen beneficis en termes de connexió, però ens hem d'assegurar que no explotin les vulnerabilitats dels joves, especialment en el desig d'obtenir gratificació immediata.

La clau per a un futur saludable és trobar l'equilibri entre l'ús positiu de la tecnologia i una vida real significativa. Això requereix tant la participació activa dels pares, educadors i les empreses, com una autoreflexió crítica sobre les nostres pròpies pràctiques digitals.

Com sempre acostumo a dir: és temps de sortir al carrer, de relacionar-nos, fer coses al “món real” i fins i tot d'avorrir-nos doncs, moltes vegades, fruit de l'avorriment han sorgit les idees més creatives i els invents més genials.

https://www.afterbabel.com/p/phone-based-childhood-cause-epidemic

Comparteix: